Psychologie

Stress bei der Arbeit: Hilfe von Menschen und Behörden bekommen

Wenn der Arbeits-Stress zu lasten beginnt, seien Sie nicht allein, sondern finden Sie die richtigen Leute, mit denen Sie sprechen können. Beginnend mit:

- der Vorgesetzte : Grundsätzlich ist jedes Jahr ein Einzelgespräch Pflicht. Dies kann eine gute Gelegenheit sein, Ihre Schwierigkeiten zu besprechen, aber Sie müssen nicht mehrere Wochen warten, bevor Sie das Thema besprechen.

- der Personalvertreter oder der CHSCT (Ausschuss für Gesundheit, Sicherheit und Arbeitsbedingungen): Ein CHSCT ist in Unternehmen mit mehr als 50 Mitarbeitern eingerichtet. Dieser Ausschuss besteht aus mindestens einem Mitglied der Geschäftsleitung, der Personalvertretung und des Arbeitsmediziners.

- Der Arbeitsarzt : Jeder Mitarbeiter kann, wenn er möchte, zu ihm gehen. Wie jeder Arzt ist er von der ärztlichen Schweigepflicht erfasst.
>> Lesen Sie auch unser Interview mit dem Arbeitsarzt!

- Schließlich wissen Sie, dass in vielen großen Krankenhäusern (CHU) jetzt eine Konsultation über das Leiden bei der Arbeit in Diensten für Berufskrankheiten stattfindet.

Was sagt das Gesetz?

Zur besseren Lösung von Stressproblemen in Unternehmen wurde 2008 eine interprofessionelle Vereinbarung über Stress am Arbeitsplatz von den Sozialpartnern unterzeichnet. Sie schlägt Indikatoren zur Bewertung und Erkennung von Stress am Arbeitsplatz sowie einen Rahmen vor, um dies zu verhindern. Diese Vereinbarung wurde im April 2009 durch einen Ministerialerlass verlängert, der ihr einen Regulierungswert gibt, der für alle Unternehmen verbindlich ist.

Darüber hinaus wird Stress als Ausdruck von PHI (psychosoziale Risiken) angesehen : Gemäß dem Arbeitsgesetzbuch ist der Arbeitgeber gesetzlich verpflichtet, die Risiken zu bewerten und die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um die Sicherheit zu gewährleisten und die Gesundheit zu schützen. körperliche und geistige Gesundheit seiner Mitarbeiter. Dies bedeutet, dass der Stress bei der Arbeit berücksichtigt wird.

In dem Konzept der RPS sind vor allem gruppiert: Stress, Burnout oder Burnout, Leiden bei der Arbeit, Arbeitsverhältnisse schwierig und objektiv schwierig zu arbeiten, Management und Organisation von Arbeit unter Vernachlässigung des menschlichen Faktors, Gewalt und die verschiedenen Formen moralischer und sexueller Belästigung.

Die CHSCT und der Betriebsarzt tragen wesentlich dazu bei, dass das Unternehmen dieser Verpflichtung nachkommt.

Außerhalb der Arbeit

Wir dürfen nicht vergessen, dass Arbeit nicht alles ist ! Es gibt neben der Arbeit ein anderes Leben ... das nicht vernachlässigt werden sollte und auf das sich jeder wirklich verlassen kann. Freizeitaktivitäten, Ausflüge, sportliche Aktivitäten sollten nicht als bloße "Derivate" betrachtet werden. Sie können eine wichtige Hilfe sein, um eine schwierige berufliche Periode zu durchlaufen.

Wenn Sie beispielsweise regelmäßig trainieren, um Verspannungen zu lösen und den Kopf zu leeren, können Sie sich in Ihrem Körper und in Ihrem Kopf besser fühlen. Es ist auch die Zeit, in kleine Freuden zu investieren ... das zählt so viel!

Und vor allem: es ist wichtig, sich selbst zu umgeben, mit deiner Familie zusammen zu sein, mit deinen Freunden. Sie können über Ihre Probleme sprechen, Ratschläge erhalten, aber auch Momente der Mittäterschaft finden, die unter diesen Umständen so wichtig sind.

Die Hilfe einer Psychotherapie. Wenn es wirklich Stress in Bezug auf Stress gibt, kann die Meinung eines Psychologen oder sogar eines Psychiaters nützlich sein. Zum Beispiel kann eine Verhaltens- und kognitive Therapie konkrete Lösungen für den Fall von Schwierigkeiten bei der Arbeit bieten. Es beeinflusst die Gedanken und Verhaltensweisen, die behindern und Stressquellen sein können.

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