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Abnehmen in einer Spa-Behandlung: der Rat von Spezialisten

Interview mit Dr. Bruno Friggeri, Arzt in den Thermalbädern von Brides-les-Bains.

Wir verlieren als Spa?

Die Curists, die zu einer 21-tägigen registrierten Kur kommen, verlieren durchschnittlich 5% ihres anfänglichen Gewichts. Wissend, dass Frauen etwa 3 bis 5% und Männer zwischen 5 bis 10% verlieren. Es ist eine ehrenhafte Gewichtsreduktion an 21 Tagen, aber unser Ziel ist es, eine Veränderung des Lebensstils zu erreichen. Um es einfach auszudrücken, versuchen wir die Menschen davon zu überzeugen, eine Diät zu nehmen, die einen Schritt unter ihrer normalen Ernährung liegt, und körperliche Aktivität, eine Steigerung.

Die sehr kalorienarme Diät ist nicht mehr angemessen?

Nein, auf lange Sicht funktioniert es nicht. Die Einschränkung verlangsamt den Stoffwechsel und führt zu einem Verlust der Nahrungskontrolle: Menschen "knacken" und ihr Körper speichert, vor allem, da die Einschränkung schwierig war. Nach einigen Jahren Jo-Jo * wird der Manövrierspielraum zum Abnehmen empfindlich, weil die Patienten sehr oft bereits eine kontrollierte Kalorienaufnahme und einen bei niedriger Geschwindigkeit arbeitenden Stoffwechsel haben. Wir müssen auf einer guten Basis beginnen. Das heißt, seine Ernährung nicht nur in "weniger", sondern auch in "besser" zu überdenken. Drei Wochen zeigen, dass dies zu Hause möglich und reproduzierbar ist.

* Wegen der Abfolge der Diäten nimmt das Gewicht ab, dann steigt es, dann sinkt es ... es ist Jo-Jo-Effekt.

Interview mit Anne-Sophie Joly, Präsidentin des National Collective of Adipositas Associations (CNAO).

Warum eine Kur machen?

Für viele Leute ist es eine Karte der letzten Chance, wenn man den Eindruck hat, schon alles probiert zu haben (Diäten, Ernährungsberater ...). Als Heilung ist der Ansatz multidisziplinär und kombiniert eine Reflexion über Gesundheit, Körperlichkeit, die notwendig ist, um die Schale der Kilos aufzugeben. Es ist wie eine Menge Miniklicks: esse besser, bewege mehr, lerne Selbstmassage, schau dich an. Und dann, wenn jeder übergewichtig ist, können wir ein Kreuz Gefühle betrachten, und es ist extrem stärkend.

Wie wähle ich deine Station aus?

Mundpropaganda ist gut! Schauen Sie sich an, was über das herkömmliche Heilmittel hinaus angeboten wird. Das heißt, die Aktivitäten, die Ihnen erlauben, aus der Box zu kommen: Schwimmbad, Spa, Disco, Wandermöglichkeiten ... Erkundigen Sie sich auch über mögliche Workshops, organisierte Konferenzen, Vortragsgruppen, die Möglichkeit, Zugang zu einem auf Fettleibigkeit spezialisierten "Psychologen" zu haben.

Welchen Rat würden Sie für eine Heilung geben?

Erstens, den Profis vor Ihnen zu vertrauen und gleichzeitig einen proaktiven Ansatz zu verfolgen: nicht angespannt zu sein im Vergleich zu dem Ziel des Verlustes von Podis, sondern loszulassen, die Massagen zu akzeptieren. Und behalten Sie auch sein Tagestagebuch, damit wir einmal zu Hause Informationen und Maßstäbe für "gutes Benehmen" finden.


Um auch unsere Dateien zu lesen :
> Abnehmen mit einem Ernährungsberater .
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