schlank

Die Miami-Diät: Das Plan-Limit

In der überwiegenden Mehrheit der Fälle sind die "Diäten" selbst nicht wirklich von Ernährungswissenschaftlern oder Ernährungswissenschaftlern empfohlen, um Gewicht zu verlieren. Da die Diät in der Regel für kurze Zeit eingehalten wird, findet die Person nach und nach ihre alten Essgewohnheiten wieder. Außerdem wird der Körper in kalorischer Restriktion beginnen, seinen Kalorienverbrauch zu "retten" ... Nach einer Weile besteht das Risiko in einer Gewichtszunahme. Was ist der Jo-Jo-Effekt (Gewichtsverlust-Gewichtszunahme).

Bei Übergewicht ist es aus ernährungsphysiologischer Sicht vor allem zu empfehlen, gewisse Essgewohnheiten zu ändern und sich daran zu halten, um drakonische Diäten zu vermeiden. Das Ziel muss vernünftig sein, aber erreicht werden! Schon ein Verlust von 10% des Ausgangsgewichts wird von Ernährungswissenschaftlern als gutes Ergebnis angesehen, und vor allem werden die Gesundheitsrisiken von Übergewicht reduziert.

Quelle: Anses

Beliebte Beiträge

Kategorie schlank, Nächster Artikel

Die Gefahr der Diät: Diäten, die Sie fett machen - schlank
schlank

Die Gefahr der Diät: Diäten, die Sie fett machen

Das Problem heute ist, dass wir in der Unmittelbarkeit leben und schnelle Ergebnisse erzielen wollen. Wir gehen ein oder zwei Monate vor dem Sommer auf Diät, am Strand oder nehmen nach den Ferien schnell ab, wobei wir drakonischen Diäten folgen, die nur kurzfristig Ergebnisse bringen. Menschen, die eine sehr schnelle Effizienz anstreben, sind bereit für eine große Investition, aber für eine kurze Zeit. Wen
Weiterlesen
Der Mayo-Plan: Plan-Limit - schlank
schlank

Der Mayo-Plan: Plan-Limit

In den allermeisten Fällen werden die "Diäten" selbst nicht von Ernährungswissenschaftlern empfohlen, wenn Sie abnehmen wollen. Da die Diät in der Regel für kurze Zeit eingehalten wird, findet die Person nach und nach ihre alten Essgewohnheiten wieder. Außerdem wird der Körper in kalorischer Restriktion beginnen, seinen Kalorienverbrauch zu "retten" ... Nac
Weiterlesen
Bauch verlieren: Drogen? - schlank
schlank

Bauch verlieren: Drogen?

Wenn man das Gewicht des Bauches verlieren will, sind einige Medikamente notwendig und nur bei einer metabolischen Pathologie, wie einem Diabetes, angezeigt. Bei abdominaler Fettleibigkeit können Sie keine Störungen oder spezielle Erkrankungen haben, und in diesem Fall nehmen Sie keine Medikamente ein.
Weiterlesen