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Sophrologie gegen Stress bei der Arbeit

Viele Mitarbeiter sagen, sie leiden unter Stress bei der Arbeit. Das mag trivial erscheinen, denn in der heutigen Gesellschaft, in der wir einen frenetischen Lebensstil kultivieren, in dem alles immer schneller gehen muss, fühlen wir uns manchmal "gestresst".
Das Problem des Stresses bei der Arbeit sollte jedoch nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da es sowohl psychisch als auch physisch negative gesundheitliche Folgen haben kann.

Leider ist sich der Arbeitsschutz dieses Problems sehr wohl bewusst. Auch im Falle von Stress zu intensiv und / oder verlängert bei der Arbeit, kann die Praxis der Sophrologie empfohlen werden, um Balance und Effizienz zu finden. Denn eines ist klar: Zu viel Stress bei der Arbeit verursacht nicht nur ein Unbehagen des Mitarbeiters (was schon an sich nicht wünschenswert ist), sondern wirkt sich auch auf seine Arbeit aus.

Arbeitsstress

Die Suche nach Leistung, Ergebnissen und Geschwindigkeit treibt immer mehr Menschen in den Höllenkreis des Stresses. Wenn es bei irgendeiner menschlichen Aktivität einen positiven Stress gibt, wenn dieser zu intensiv wird, kann dies gesundheitsschädlich sein.

Zu viel Stress bei der Arbeit kann verschiedene Auswirkungen auf Geist und Körper haben, wie: Angst, Aggression, Konzentrationsstörungen und Gedächtnisverlust, Verlust des Selbstwertgefühls, Schlaflosigkeit usw. .

Körperliche Stresssymptome können auch im Verdauungstrakt, im Herz-Kreislauf-System, in der Haut usw. auftreten.

Neben der Notwendigkeit, innerhalb des Unternehmens Lösungen zu finden, um die Ursachen zu stoppen oder zu reduzieren, die diesen Stress zu intensiv machen, ist es wichtig, diesen Stress auf unterschiedliche Weise zu behandeln. Sophrologie kann eine Hilfe sein, die von einigen Leuten geschätzt wird.

Siehe auch unser Video zur Sophrologie:

Videointerview mit Catherine Aliotta, Direktorin des Sophrologie-Trainingsinstituts, die viele praktische Informationen über diese Entspannungstechnik vermittelt.

Autoren: Margaret François und Dr. Nicolas Evrard.
Fachberaterin: Catherine Aliotta, Sophrologin und Direktorin des Sophrologie-Trainingsinstituts.

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