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Cellulite: Wie man Cellulite bekämpft und sein Aussehen vermeidet?

Essen und körperliche Aktivität: diese zwei "A", die dich gut wollen!

Regelmäßige Sportaktivitäten helfen, Körperfett zu reduzieren und Stress abzubauen. Vermeiden Sie zu reichhaltige, fettige und süße Gerichte und konzentrieren Sie sich auf Gemüse, Obst, Getreide, Fleisch und mageren Fisch, Magermilchprodukte oder halbfertige Milchprodukte. Trinken Sie genug (1, 5 bis 2 Liter Wasser pro Tag).

Bewegung, Ausdauersportarten wie Joggen oder Schwimmen, Vermeidung von Gewichtsschwankungen, leichte und ausgewogene Ernährung, Entwässerung von pflanzlichen Produkten (nach Beratung) mit Ihrem Arzt oder Apotheker) kann die Anwendung von Schlankheitscremes, die auf fettverbrennenden Substanzen wie Koffein basieren, dazu beitragen, Cellulite zu reduzieren oder ihr Aussehen zu verhindern.

Cellulitis und venöse Insuffizienz

Wenn die Blut- und Lymphzirkulation schlecht ist, sind die "Toxine" (Stoffwechselverschwendung) des Körpers schwieriger zu beseitigen, der venöse Rückfluss ist weniger effektiv, und das Blut und die Lymphe neigen dazu, im unteren Teil des Körpers zu stagnieren, "Verstopfung" der Gewebe. Diese schlecht bewässerten Gewebe verlangsamen die Blut- und Lymphzirkulation. Regelmäßiges Gehen, um den venösen Rückfluss zu fördern, kann die Durchblutung verbessern und das Gewebe befreien.

Wie verbessert man den venösen und lymphatischen Kreislauf?

Um eine ungehinderte Blutzirkulation zu gewährleisten, sollten Sie keine Hosen tragen, die die Beine zu sehr schneiden, die Taille schneiden, die Oberschenkel übermäßig binden, den Magen zerquetschen und die Verdauung behindern. Verlasse auch einige Stiefel oder Socken oder Strumpfhosen oder Strümpfe, die einen Venenstau bilden, den venösen Rückfluss behindern, die Schuhe mit zu hohen Absätzen, die die Sohle von Lejars verhindern, natürliche Pumpe unter dem Fuß und den venösen Rückfluss erlauben, um den Job richtig zu machen.

Um auch unsere Dateien zu lesen:
> Gegen Cellulite: Lipomassage
> Cellulite durch Lipolyse beseitigen
> Abnehmen: Und warum nicht eine Spa-Behandlung?

Noch mehr "schlank machende" Dateien:
> Ich habe es geschafft, selbst abzunehmen!
> Abnehmen ohne sich zu berauben: es ist möglich!
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> Diät: sollten Sie auf das Licht setzen?

Quellen: Französisch Association of Medical Estheticians.www.afme.org. Klein LK et al. "Effekt der Gewichtsabnahme bei Cellulitis: Gynoide Lipodystrophie", Plastische und Rekonstruktive Chirurgie, 2006, 118, Nr. 2, 510-6.

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