Form und Wohlbefinden

Schlafzyklen: Quellen und Notizen

Online-Informationen der European Sleep Research Society: www.esrs.eu (Zugriff: 23.3.2015)

American Academy of Sleep Medicine (Hrsg.): Das AASM Manual Scum von Schlaf und assozierten Ereignissen. Steinkopff-Verlag, Heidelberg 2008

Schmidt, RF, et al. : Physiologie des Menschen. Springer, Heidelberg 2010

Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Forschung und Medizin (DGSM): Nicht erholsamer Schlaf. AWMF-Leitlinien-Register Nr. 063/001. (Stand: 1.10.2009)

Binder, MD et al. : Enzyklopädie der Neurowissenschaften. Springer, 2009

Beliebte Beiträge

Kategorie Form und Wohlbefinden, Nächster Artikel

Biologische Uhr: (Re) den richtigen Rhythmus finden!  : Desynchronisation - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Biologische Uhr: (Re) den richtigen Rhythmus finden! : Desynchronisation

Was ist Desynchronisation? Wenn ein biologischer Rhythmus gestört wird, verliert er die Kohäsion mit seinem natürlichen Synchronisator. Dies wird als Desynchronisation bezeichnet. Das ist die falsche Note. Harmonie ist nicht mehr. Unser Tempo und das der Umwelt sind nicht mehr in Phase. Das häufigste Beispiel ist der Verlust der Synchronisation zwischen dem Schlaf-Wach-Zyklus und dem Tag-Nacht-Zyklus. Wi
Weiterlesen
Aquagym: Die Bewegungen der Wassergymnastik - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Aquagym: Die Bewegungen der Wassergymnastik

Die Bewegungen und Übungen der Wassergymnastik sind die gleichen wie in der terrestrischen Umgebung. Dies sind statische Übungen - Knie auf der Stelle, Schere - oder dynamisch - ein Kurs im Wasser zum Beispiel. Die Bewegungen werden mit plantar Unterstützung auf dem Boden durchgeführt, in Wasser mit einem frittierten oder länglich suspendiert. All
Weiterlesen
Gesundheit heilen zurück: Die traditionelle Pflege des Spas - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Gesundheit heilen zurück: Die traditionelle Pflege des Spas

Die Thalassotherapie-Zentren bieten eine Vielzahl von Behandlungen und Aktivitäten zur Auswahl (oder Verschreibung) nach individuellen Bedürfnissen. Hier sind einige Behandlungen, die besonders im Zusammenhang mit einer Gesundheitsheilung des Rückens angewendet werden. Das erwärmte Meerwasser ist natürlich günstig für die Entspannung der Muskeln und die Beweglichkeit der Gelenke: es kann daher nur für den Rücken von Vorteil sein. So komm
Weiterlesen
Selbstvertrauen: Die Ursachen - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Selbstvertrauen: Die Ursachen

Es kann viele Ursachen für mangelndes Selbstvertrauen und Selbstvertrauen geben. Natürlich spielen mehrere Faktoren eine Rolle, aber es gibt ein gemeinsames Muster. Wie es oft in der Psychologie der Fall ist, findet sich diese Störung gewöhnlich in der Kindheit: Eltern, die zu anspruchsvoll sind, können ihr Kind schwächen, das sich herabgesetzt fühlen wird, wenn es ihre Erwartungen nicht erfüllen kann Schule usw.). Und
Weiterlesen