Form und Wohlbefinden

Vertrauen in dich selbst: Quellen und Notizen

- Marie Haddo, Habe Selbstvertrauen, Flammarion, 2009.

- Frédéric Fanget, Oser, Therapie des Selbstvertrauens, Odile Jacob, 2007.

Autoren: Stéphanie Thibault, Dr. Nicolas Evrard und Audrey Leclere.
Fachberaterin: Marie Haddou, klinische Psychologin.

Beliebte Beiträge

Kategorie Form und Wohlbefinden, Nächster Artikel

Der Lauf: Tipps für Anfänger und Profis - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Der Lauf: Tipps für Anfänger und Profis

Manche rennen, um den Stress abzubauen, andere, um die Form oder die Linie zu behalten ... Was immer der Grund ist, der das Beste von sich selbst nimmt und anfängt zu rennen. Es gibt nur einen Trainer, der es wert ist: Vergnügen. Am Anfang kann das Laufen wie ein schwieriger Sport erscheinen: Laufen lernen heißt auch, auf den Körper, seine Grenzen und Möglichkeiten zu achten. Abe
Weiterlesen
Schlafzyklen: Nicht-REM-Schlaf (NREM) - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Schlafzyklen: Nicht-REM-Schlaf (NREM)

Jeder Schlaf beginnt mit Nicht-REM-Schlaf (auch: Schlaf-NREM). NREM steht für " N auf Rapid E Ye M ovement (NREM)" oder auf Französisch "ohne schnelle Augenbewegung". Der Non-REM-Schlaf besteht aus drei Schlafphasen , die aufeinander folgen: Schlafphase (leichter Schlaf) : Phase 1 Leichte Schlafphase : Phase 2 Tiefschlafphase : Phase 3 Jede dieser Phasen zeichnet sich durch ein spezielles Gehirnwellenmodell aus : Wenn diese Phasen fortschreiten, verlangsamt sich die Gehirnaktivität und die Muskeln entspannen sich allmählich. Ei
Weiterlesen
Die postnatale Kur - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Die postnatale Kur

Die Schwangerschaft ist ein wunderbares Ereignis, aber auch ein echter Test für den Körper. Und kurz vor der Geburt hat die junge Mutter keine Ruhepause: Sie widmet sich ganz ihrem Baby; Ermüdung sammelt sich an, der Körper kämpft darum, sich wieder zu orientieren. Das postnatale Versorgungsprogramm mit seinem Programm für die Zeit nach der Schwangerschaft bietet sowohl physische als auch psychische Vorteile. Die
Weiterlesen
Aquagym-Klasse: Der Rat des Sporttrainers - Form und Wohlbefinden
Form und Wohlbefinden

Aquagym-Klasse: Der Rat des Sporttrainers

Interview mit Amano Mekhazni *, Sportlehrer im Union Inter Allied Club und personalisierter Sporttrainer im prestigeträchtigen Hotel The Queen's Pavilion (Paris). Was ist die Zielgruppe für Wassergymnastik? Aquagym ist für jeden heute geeignet, egal ob Sie ein Erwachsener oder ein Jugendlicher, Neophyt oder erfahrener Athlet sind. E
Weiterlesen