Form und Wohlbefinden

Schlafstörungen verstehen und behandeln

Schwierigkeiten beim Einschlafen, nächtliches Erwachen, Schlaflosigkeit, Schlafapnoe ... diese Probleme sind häufig, aber nicht immer leicht zu lösen.

Es gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen. Um eine wirksame Lösung zu finden und sie ein für allemal zu behandeln, müssen wir zuerst ihre Herkunft identifizieren.

Aber genau genommen sind die Ursachen von Schlafstörungen oft vielfältig: Sie können organischen Ursprungs sein, umweltbedingt, psychologisch oder sogar psycho-physiologisch ...

Der Rat eines Arztes oder sogar eines Spezialisten kann notwendig sein, um Schlafstörungen zu behandeln. Aber ab wann?

Sobald die Ursache (oder die Ursachen) gefunden sind, kann die Behandlung von der Schaffung einer Umgebung, die für Schlaf, Verhaltenstherapie förderlich ist, ausgehen ... Und in den extremsten Fällen kann es notwendig sein Schlaftabletten verwenden. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Medikamente nicht immer die beste Option sind.

Diese Datei ermöglicht es Ihnen, mehr über die Symptome und Ursachen von Schlaflosigkeit zu erfahren, aber auch über andere Schlafstörungen wie Restless-Legs-Syndrom oder Schlafapnoe. Schließlich, wenn Sie alternative Medizin bevorzugen, kennen ihre Indikationen und ihre Grenzen, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.

Schläfst du schlecht und fragst dich, ob du eine Schlafstörung hast? Machen Sie diesen Test, um auf den Grund zu kommen!

Leiden Sie unter Schlafstörungen?

Fühlst du schlechten Schlaf und beginnst dir Sorgen zu machen? Beantworten Sie ein paar Fragen, um auf den Grund zu kommen. Mach den Test!

Möchten Sie reagieren, Ihre Erfahrungen teilen oder eine Frage stellen? Wir sehen uns in unserem Sleep & Fatigue FORUM !

Autoren: Julie Martory und Dr. Nicolas Evrard.

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